小月子吃什么好恢复子宫

【导读】每个生育后的女人都需要时间保养，在小月子期间，保健很重要。如果调养的好，产后恢复得好，身体能恢复如初；如果调养得不好，身体就大不如前，容易风湿，子宫疾病等等。因此，小月子期间，要吃好，睡好。吃好了，身体健康就有保障。那么，小月子吃什么好恢复子宫呢？

小产后怎么让子宫恢复得快

一般情况下，小产后，子宫会自动进行收缩。它不像妊娠分娩过的产妇那样，子宫变化大恢复的时间也长。小产后子宫的恢复是相对较快速且容易的，如果子宫收缩不好，可能会导致引导出血过多，这种情况是需要缩宫素治疗的。

另一种情况是，如果小产后子宫收缩不好，要考虑是否存在流产不全或子宫内有残留物，这种情况需要去医院做个B超检查一下，属实的话需要及时清宫。

怎样判断子宫恢复好了？有什么判断标准？

　　子宫对女性来说都是非常重要的一种生殖器官，大多数的人如果出现子宫问题的话，那么可能都会进行不同程度的修复，其实子宫也是需要一段时间恢复，才能够让他们恢复到正常状态，比如很多人在现实生活当中想了解的，就是一旦自己的子宫出现问题再进行治疗之后，那么怎样判断子宫恢复好了，我们在这些实际判断的过程当中还是有很多不同的判断标准。

　　子宫体下降判断

　　如果想要判断子宫体恢复好了的话，那么当胎盘排出之后，子宫就会马上收缩，大多数的准妈妈们同样也都会用手在自己的肚子上摸到一个很硬的子宫体，这种情况下他们在最高处的地方大概就会和子宫在同样的一个高度，在这之后子宫的高度会每天下降两厘米左右，当然这样的一种判断基本上对于产后刚刚修复的孕妇来说，还是非常好的一种判断方法，他们的子宫会慢慢的变小。

　　子宫内膜恢复情况

　　在现实生活当中，如果想要判断自己的子宫是不是已经恢复到良好的状态，那么最好能够看一下子宫内膜的恢复情况，一般来说现在的子宫内膜在进行恢复的时候，如果想要直接通过肉眼来进行判断的话，这是不可能的。我们必须要借助现代化的先进设备，其实从现有的情况下来看，现在的很多医院都会有现代化的先进设备，当我们在进行判断的时候可以具体情况具体分析，子宫内膜的恢复情况可结合具体情况来做了解。

　　恶漏排净情况

　　如果想要判断自己的子宫是不是已经恢复到最好的状态，那么大家完全可以看一下自己的恶露是不是已经排干净了，一般来说其实对于大多数的女性来讲，当她们的恶露排干净了，基本上子宫也就恢复正常了，但有的时候可能自己的出血量会持续不断的减少，可是他们的次数正在逐渐增加，所以这种情况下也是不正常的，我们不妨来看一下自己的恶漏排进情况要，控制在合理的时间段内，如果超过了10天，建议大家还是去医院检查一下。

坐月子吃什么好

无论是需要母乳喂养的产妇，还是不需要母乳喂养的产妇，产后的饮食对于产妇本身和宝宝的身体都很关键。产后的饮食应该保证营养的充足和均衡。那么，坐月子期间吃什么好呢？

第一，多吃开胃不油腻的食物

刚生完孩子的第一周，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。此时，应该多吃一些清淡、开胃、不油腻的荤菜和水果。比如菠萝鸡片、青椒炒肉以及橙子、猕猴桃等。

第二，多次补血补维生素的食物

生孩子流了很多血，月子期间可通过食疗补回来。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合，此时可以多次一些补血和富含维生素的食物。比如鱼香猪肝、山药、枸杞等。

第三，适当吃一些催乳的食物

如果有母乳喂养需求的产妇，在产后半个月左后，可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不饿肚子了。比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。

产后子宫多久能恢复

十月怀胎，准妈妈在结束了漫长的妊娠期后，就要开始准备着手产后恢复工作了。产后身体的恢复是需要一段时间的，特别是子宫的复旧。子宫在妊娠期随着胎儿的成长也在不断地扩大，等到分娩后，子宫要慢慢才能恢复到原来的状态。那么产后子宫要多久才能恢复？

一般来说，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。

宝宝出生之后，妈妈要及时的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撑大了，影响子宫的正常收缩，引发膀胱炎的发生，从而引发子宫的正常恢复，产妇也要尽量地下床活动，不能赖床，早下床活动有助于子宫的收缩，利于恶露的排出，这利于产后子宫恢复的更好更快。